MIND & BODY
Это практика с использованием специального гамака, который позволяет легко выполнять перевернутые позы и помогает снять напряжение в мышцах. Занятие имеет очень много позитивных эффектов: расслабляет тело, делает мышцы эластичными, формирует тонус мышц, улучшает кровообращение и пищеварение, успокаивает нервы, повышает иммунитет и обменные процессы в организме
FLY YOGA
BALANCE BODY
Занятие, целью которого является не только развить гибкость, но и укрепить мышцы. Тренировка не предполагает резких и интенсивных движений, нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу
Восстановительная тренировка с элементами акробатики. Упражнения рассчитаны на работу в паре. За время тренировки вы учитесь контролировать перемещение своего веса и доверять партнеру. При этом сила не требуется, а баланс достигается за счет продуманной структуры всех фигур
ACROBALANCE
STRETCHING
Это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц и повышение гибкости тела. Тренировка относится к восстановительной практике после кардио и силовых тренировок. Позволяет разогнать кровь и лимфу по организму, благодаря чему внутренние органы насыщаются кислородом, а обменные процессы и функции организма повышаются
Тренировка направлена на снятие напряжения с соединительной ткани путём разминания и раскатывания теннисным мячом. Миофасциальный релиз – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации
MFR + STRETCHING
Наши контакты
Кузнечный переулок, дом 6
+7 (812) 309-91-75

Made on
Tilda