MIXED
Круговая высокоинтенсивная тренировка, состоящая из комплекса силовых и аэробных упражнений, которая способствует повышению выносливости. За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы. Один круг состоит из нескольких упражнений, которые выполняются последовательно друг за другом по 1 подходу на время. За тренировку выполняется 3 круга упражнений
CIRCUIT TRAINING
CROSS BODY
Комплекс упражнений, разработанный главным инструктором Гонки Героев – Григорием Быковым. Акцент делается на развитии функциональной подготовки. За основу берутся несколько базовых эффективных упражнений, которые выполняются по кругу, основная задача выполнить как можно больше кругов за отведенное время
Программа функциональных тренировок с барабанами, целью которой стоит развитие всех групп мышц, креативности мышления и чувства ритма. Движения привязаны к музыке, а тренировка построена так, чтобы обеспечить комплексную проработку всего тела
BASSENJI WORKOUT
Занятие основано на адаптированных упражнениях из классического балета, но проводится под современную музыку в режиме, повышающем вашу выносливость. На каждом занятии дается блок для прорисовки рук, одной из самых "проблемных" женских зон. Тренировка является универсальной и подходит почти для любого уровня подготовки
BODY BALLET
Силовая тренировка, где каждое упражнение делается в своём темпе 50/100 раз
ВСЕ ПО 5О/100
Это комбинация из различных движений, которая разучивается и потом неоднократно повторяется
FUNCTIONAL
Наши контакты
Кузнечный переулок, дом 6
+7 (812) 309-91-75

Made on
Tilda