Для чего делают анализ состава тела

Изменения собственного тела начинается с принятия — необходимо честного признаться самому себе, что у вас есть, например, лишний вес. Для начала надо просто решиться — и встать на весы. Это самый действенный способ узнать правду. Но вот только весы лучше выбирать не простые, а специальные — которые покажут не скучные цифры, а дадут полный расклад, из чего состоят эти лишние килограммы. Такая методика называет биоимпедансометрия, проще — биоимпеданс и мы расскажем о ней подробно.

Начать худеть без анализа массы тела, это как прокладывать путь без навигатора: найти найдёте, но потратите слишком много времени и сил. Куда проще двигаться по ясному и понятному маршруту. Составить его можно, понимая из какой точки вы отправляетесь — проще говоря, разобраться в соотношении — жира, мышц и жидкости. Ведь если надо избавиться от воды, методика похудения будет одна, от жира (а он тоже бывает разный) — другая. Кстати, биоимпеданс — не только диагностический метод в помощь худеющим, им активно пользуются в спортивной медицине для анализа качества мышечной массы.

Биоимпедансометрия — современный, безопасный метод диагностики состава тела человека, который позволяет оценить различные параметры организма: общая масса, соотношение жировой и мышечной ткани и жидкости в организме, количество костной массы и метаболизм.

Bioimpedance — глубокий анализатор состава тела. Эта процедура верный помощник при старте тренировок, и она же, благодаря возможности динамического контроля изменений состава тела в процессе коррекции образа жизни, позволит быстро понять какой результат был получен за определённый промежуток времени. Эти данные позволят проводить регулярные мониторинги, делать выводы об эффективности питания, тренировочной программы и корректировать её для лучших результатов.
Метод основан на измерении электрического сопротивления тканей тела при пропускании через них слабого электрического тока. Процедура имеет ряд преимуществ перед другими методами анализа состава тела, такими как взвешивание, измерение объёмов, складок кожи, антропометрия и др. Она более точна, достоверна, быстра, удобна, доступна и не имеет практически никаких противопоказаний.

Запишись на Bioimpedance в Livebody и формируй программу тренировок лично для себя!

Биоимпеданс — анализатор состава тела, который показывает соотношение жировой, костной, мышечной ткани и количество воды в организме. Эту диагностику необходимо проходить, всем тем, кто корректирует свой образ жизни, например, начинают соблюдать диету с целью снижения или набора массы тела. Ведь важно контролировать не только сам вес, но и корректировать его правильно. Потому что при неграмотно скомбинированной диете есть риск потерять не только жир, но и нужную человеку мышечную массу.

Например, сейчас популярен термин «скинни фэт» (skinny fat), в переводе «тощий жир». Внешне такие люди выглядят худыми, но во внутренних органах происходит накопление жира. Происходить это может по разным причинам, например, такой тип сложения у человека. Но также это может быть вызвано и нарушениями питания, когда в рационе дефицит белка и избыточное количество сладких рафинированных продуктов и вредных жиров. При таком типе сложения биоимпедансометрия скорее всего покажет повышенный процент жира в организме.

В Livebody.Club ты также можешь пройти Bioimpedance тестирование организма — глубокий медицинский анализ состава тела, с помощью которого можно получить информацию о соотношении жировой и мышечной массы, количестве воды в организме и биологическом возрасте. Bioimpedance проводится на специальном устройстве под руководством опытного тренера, а на основании полученных данных можно подобрать оптимальный рацион питания и объём физической активности.

Результат тестирования поможет сформировать график занятий, режим питания — полученные данные, с помощью тренера, позволят составить программу тренировок и помогут планомерно двигаться к поставленной цели.

Биоимпедансный анализ даёт оценку состава тела по десяти с лишним параметрам и за считанные минуты вы получаете точные данные — костную и мышечную массу, уровень воды и самого опасного висцерального жира, который окутывает внутренние органы, индекс массы тела и скорость основного обмена веществ. А ещё узнаете, сколько калорий вам нужно съедать, чтобы худеть и при этом не голодать, и не падать в обмороки!

Тут всё просто. У жидкости и полых органов низкий уровень сопротивления, у мышечной ткани — более высокий, а жир сопротивляется изо всех сил. Проанализировать эти показатели именно в вашем теле можно, пропустив через него очень слабый электрический ток (вы его даже не почувствуете). Специальная компьютерная программа быстро рассчитывает уровни сопротивления и точно определяет детальный состав тела — сколько в нём жира, мышц и жидкости. Например, если обычные весы показывают плюс пять лишних килограммов, то биоимпеданс разложит их качественно. Например, может выясниться, что большая часть лишнего веса — это вода, и просто надо от неё избавиться.

Аппарат измеряет следующие параметры состава тела:

Запишись на биоимпедансометрию в Livebody.Club и анализируй состав своего тела как таблицу умножения!

Биоимпеданс важно проводить не только в начале пути к своему стройному телу, но и в процессе — чтобы наблюдать за похудением в динамике. Ведь вес часто уходит волнами, и если вдруг он «встал», то методика поможет разобраться, есть ли на самом деле результат у ваших усилий или вы где-то совершаете ошибки.

Например, биоимпедансометрия может показать, что жир активно тает, но его замещают мышцы (вы же молодец и регулярно ходите в спортзал). По весу мышцы тяжелее жира и поэтому кажется, что вы не худеете. Но на самом деле, вы — молодец! Так что биоимпеданс — отличный способ «не опускать руки», а только сохранить и преумножить мотивацию к активной жизни и правильному питанию!