НЕСКУЧНЫЙ БЛОГ
ОТ LIVEBODY

Кардиотренировка — это выполнение динамических упражнений в течение продолжительного времени, циклами и без серьёзных перерывов на отдых.

Баланс и координация — базовые навыки, которые мы используем ежедневно, даже не задумываясь об этом. Баланс жизненно важен для улучшения общей физической формы и качества жизни, а также для предотвращения травм и болей.

Для чего делают анализ состава тела - Биоимпедансометрия для диагностики тела | Для чего | Как проходить | Что показывает анализ состава и где использовать | Читайте на блоге

Гибкость тела - Как сохранить гибкость | Развитие и поддержка при помощи тренировок | Как правильно делать растяжку, тонкости и секреты | Читайте на блоге

Метаболизм, катаболизм и анаболизм — что это такое | Разница между ними | Почему важно знать свои процессы метаболизма

Фитнес-тренировки — это отличный способ улучшить своё здоровье, укрепить мышцы и сбросить лишний вес. Однако многие начинающие фитнес-энтузиасты часто испытывают разочарование, не увидев ощутимых результатов после первых тренировок.

Ментальный фитнес - расскажем об особенностях и пользе тренировок | Кому подходят и кому не подходят | Рекомендации в блоге

Самим успешным и востребованным подходом, доказавшим свою эффективность в достижении спортивных целей, являются занятия с персональным тренером.

Сегодня так популярны групповые направления тренировок, которые позволяют плавно войти в регулярный тренировочный процесс и выбрать занятия на любой вкус и уровень подготовки.

Решив приступить к тренировкам, ты вступаешь на увлекательный спортивный путь, на котором так важен тот самый первый шаг — планирование объёма физических нагрузок.

Функциональная тренировка - расскажем об особенностях и пользе тренировок | Кому подходят и кому не подходят | Рекомендации в блоге

Как улучшить свой иммунитет к весне - Правила весеннего иммунитета | Как укрепить здоровье и не разболеться весной | Весенний рацион | Читайте на блоге

Здоровье суставов - Почему важно сохранять здоровые суставов, особенно при тренировках | Рекомендации по питанию, физическим тренировкам и другое | Читайте на блоге

Что такое дыхательная гимнастика - Рассказываем о ее преимуществах | Примеры выполнения и основные правила | Перейти в блог

Занятия йогой | Какие есть противопоказания | Какие направления выбрать | Основные правила занятий | Читайте на блоге

Что такое интервальные тренировки? | Преимущество интервальных тренировок | Кому подходят интервальные нагрузки? | Как правильно питаться, чтобы увеличить эффективность интервальных тренировок? | Каким должен быть интервал нагрузки? | Каким должен быть интервал восстановления? | Сколько интервалов должно быть в одной тренировке? | Можно ли проводить интервальные тренировки ежедневно?

Отсутствие спортивного интереса и ответственности | Неправильно подобранные и сделанные упражнения | Отсутствие места и оборудования | Выводы

Перспективы и сложности тренировок после 40 лет | Оценка состояния здоровья | Как выбирать программу для тренировок | Нужен ли персональный тренер для тренировок в зале | Когда будет виден результат

Мотивация для тренировок | Что сделать, чтобы замотивировать себя и наконец начать заниматься спортивными тренировками | Основные мотивашки на каждый день

Как улучшить своё здоровье | Что сделать, чтобы сохранять и приумножать свое здоровье | 10 правил для здорового образа жизни | Для любого возраста

Как выбрать фитнес студию | Советы по выбору студии или фитнес-зала для занятий | На что обратить внимание новичкам | Читайте на блоге