НЕСКУЧНЫЙ БЛОГ
ОТ LIVEBODY

Изменения собственного тела начинается с принятия — необходимо честного признаться самому себе, что у вас есть, например, лишний вес. Для начала надо просто решиться — и встать на весы.

Хорошая гибкость — это не только для красивых селфи, в повседневной жизни мы редко задумываемся насколько это важно.

Метаболизм, катаболизм и анаболизм — все эти процессы связаны с обменом веществ. Эти понятия очень схожи между собой, поэтому нередко возникает путаница: что есть что? Предлагаем расставить все точки над «i», чтобы разобраться в сути каждого процесса, объяснить их различия и сходства.

Фитнес-тренировки — это отличный способ улучшить своё здоровье, укрепить мышцы и сбросить лишний вес. Однако многие начинающие фитнес-энтузиасты часто испытывают разочарование, не увидев ощутимых результатов после первых тренировок.

Ментальный фитнес - расскажем об особенностях и пользе тренировок | Кому подходят и кому не подходят | Рекомендации в блоге

Самим успешным и востребованным подходом, доказавшим свою эффективность в достижении спортивных целей, являются занятия с персональным тренером.

Сегодня так популярны групповые направления тренировок, которые позволяют плавно войти в регулярный тренировочный процесс и выбрать занятия на любой вкус и уровень подготовки.

Решив приступить к тренировкам, ты вступаешь на увлекательный спортивный путь, на котором так важен тот самый первый шаг — планирование объёма физических нагрузок.

Функциональная тренировка - расскажем об особенностях и пользе тренировок | Кому подходят и кому не подходят | Рекомендации в блоге

Как улучшить свой иммунитет к весне - Правила весеннего иммунитета | Как укрепить здоровье и не разболеться весной | Весенний рацион | Читайте на блоге

Здоровье суставов - Почему важно сохранять здоровые суставов, особенно при тренировках | Рекомендации по питанию, физическим тренировкам и другое | Читайте на блоге

Что такое дыхательная гимнастика - Рассказываем о ее преимуществах | Примеры выполнения и основные правила | Перейти в блог

Занятия йогой | Какие есть противопоказания | Какие направления выбрать | Основные правила занятий | Читайте на блоге

Что такое интервальные тренировки? | Преимущество интервальных тренировок | Кому подходят интервальные нагрузки? | Как правильно питаться, чтобы увеличить эффективность интервальных тренировок? | Каким должен быть интервал нагрузки? | Каким должен быть интервал восстановления? | Сколько интервалов должно быть в одной тренировке? | Можно ли проводить интервальные тренировки ежедневно?

Отсутствие спортивного интереса и ответственности | Неправильно подобранные и сделанные упражнения | Отсутствие места и оборудования | Выводы

Перспективы и сложности тренировок после 40 лет | Оценка состояния здоровья | Как выбирать программу для тренировок | Нужен ли персональный тренер для тренировок в зале | Когда будет виден результат

Мотивация для тренировок | Что сделать, чтобы замотивировать себя и наконец начать заниматься спортивными тренировками | Основные мотивашки на каждый день

Как улучшить своё здоровье | Что сделать, чтобы сохранять и приумножать свое здоровье | 10 правил для здорового образа жизни | Для любого возраста

Как выбрать фитнес студию | Советы по выбору студии или фитнес-зала для занятий | На что обратить внимание новичкам | Читайте на блоге