Кузнечный переулок 6, этаж 3
ежедневно с 7 до 21
+7 812 309 91 75
отдел продаж
с 10 до 18 будние дни
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Пользуясь сайтом вы соглашаетесь с использованием сookies и политикой конфиденциальности
В ЧЁМ ПЛЮСЫ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
2. Высокий контроль техники упражнений
1. Индивидуальный подход
В отличие от групповых занятий, где тренер должен помочь всем, на персональном занятии внимание приковано только к тебе
Тренер помогает достичь твою большую цель, а если цели пока нет – обрести её. Обрести и потом всё равно достичь ;)
3. Ускоренный режим достижения результата
Тренер подбирает упражнения с учетом индивидуальных навыков, что сокращает время, необходимое для достижения точки Б
4. Чекинг прогресса и корректировка программы
Тренер фиксирует прогресс и обновляет программу тренировок в соответствии с твоими растущими показателями
5. Занятие в удобное время
Время групповых занятий назначает клуб, а время персональной тренировки – ты (согласовав с тренером)
6. Рекомендации по питанию
Тренер помогает определиться с рационом и дает лайфхаки для достижения лучших результатов
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ФИТНЕС КЛУБЕ LIVEBODY – ЭТО:
Индивидуальные программы в направлении функциональный тренинг, кардио или силовые тренировки
Глубокий анализ состава тела перед первой тренировкой (процент жира, воды, мышц + биологический возраст)
Скидка на первую тренировку, чтобы попробовать и убедиться, что ты на правильном пути (пробная тренировка 2500 ₽ вместо 3500 ₽)
КАКИЕ ЗАДАЧИ РЕШАЮТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
1. Скорректировать фигуру
2. Войти в здоровый режим жизни
В зависимости от желаний и возможностей: набрать мышечную массу, избавиться от лишних кг без вреда для здоровья или др.
Нормализовать вес, изменить рацион, снять накопившийся стресс
3. Улучшить физические показатели
Силу, выносливость, скорость, гибкость, координацию
4. Повысить уровень энергии
Получать гормон радости на тренировках, быть проактивным и продуктивным в клубе и за его пределами
5. Развить самоорганизацию
Научиться грамотно распределять личное время, нести ответственность за свое здоровье, мотивировать себя на развитие
Разнообразные тренировки
Будешь посещать занятия в удобное время
Получишь индивидуальный подход
SPA
(сауна, массаж)
(сауна, массаж)
Снизишь риск травм
Быстрее достигнешь цели
SPA (сауна, массаж)
ВЫБИРАЯ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ТЫ:
F.A.Q.
Абсолютно нормально начинать с сомнениями. Мы сами поможем вам подобрать инструктора под ваш характер и цели.
- Как мы решаем: Посмотрите анкеты тренеров на сайте или приходите на пробное групповое занятие. Вы оцените стиль общения и уровень нагрузки, а после разовой тренировки примете окончательное решение. Мы находим подход к разным людям.
Конечно. Ваш комфорт и результат — главный приоритет. Если вы почувствуете, что у вас «не сложился контакт» (это бывает), вы просто начнете тренироваться с другим нашим специалистом. Никаких дополнительных условий.
Именно для этого существуют персональные занятия. Тренер не дает «шаблон», а составляет программу с учетом вашей текущей формы, здоровья и целей — будь то похудение, восстановление после травмы или набор мышечной массы. Он постоянно корректирует план под ваши растущие показатели.
Вы получите быстрый и безопасный результат. Потому что:
- Замеры: Перед стартом мы делаем анализ состава тела (жир, мышцы, вода, биологический возраст).
- Контроль: Тренер фиксирует ваш прогресс и обновляет программу, чтобы вы не топтались на месте.
- Скорость: Упражнения подобраны именно под ваш текущий уровень, поэтому вы придете к цели быстрее, чем на групповых занятиях или занимаясь одна.
Справка для начала занятий не требуется. Но главное условие — обязательно сообщить тренеру обо всех ваших особенностях здоровья до начала тренировки. В его работу входит мониторить ваш пульс, состояние и безопасную технику, поэтому это критически важно для вашей же пользы.
Это будет идеальным усилением! Индивидуальные тренировки не заменяют групповые, а качественно их дополняют. Вы:
- Отработаете технику сложных упражнений под присмотром.
- Поймете, как чувствовать свое тело при нагрузке.
- Повысите эффективность групповых занятий на 30-50%.
- Это лучшее вложение в вашу безопасность и прогресс.