Это зависит от ваших целей. Как мы писали выше, для набора мышечной массы следует делать акцент на силовых тренировках, а чтобы похудеть и подтянуться - чередовать силовые и кардио. Позвоните нам или оставьте номер - вас проконсультируют и запишут на подходящую пробную тренировку.

Вам доступно любое кличество тренировок согласно оформленному абонементу или фитнес-подписке. Каждый день, кроме 1 января :)

Любые тренировки :) Главное, не перестараться: большое количество изнурительных тренировок только ослабят ваш организм. Мы рекомендуем чередовать интенсивные силовые тренировки с растяжкой и МФР, чтобы организм успевал восстановиться, развивался гармонично и становился крепче. Это касается и физического развития, и укрепления иммунитета.

Вы можете бесплатно посещать сауну после каждой тренировки, а за дополнительную стоимость записаться в массажный кабинет или SPA.