INTERVAL тренинг
MFR Санкт Петербург

MFR
ТРЕНИРОВКА

Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.
  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: средний
  • Направление: восстановительная
  • Подходит новичкам: да
Тренировка MFR (Myofascial Release) - это универсальная тренировка и особая техника массажа и самомассажа, которые помогают расслабить глубокие мышцы и фасции. Фасция представляет собой плотную оболочку, которая окружает мышцы и органы, и может становиться натянутой или защемленной из-за физической активности, травмы или неправильной осанки.

Во время тренировки МФР используются различные инструменты, такие как фасциальные ролики и теннисные мячи, чтобы оказывать давление на определенные точки фасции и создавать растяжение. Это позволяет разблокировать и расслабить сжатые и напряженные участки, улучшая подвижность и гибкость тела.
для максимального сжигания калорий
mfr тренировки
MFR:
Основные упражнения
Разминка, далее – упражнения направленные на расслабление и растяжение мышц и фасции с использованием роликов и теннисных мячей.
Самомассаж с использованием роликов или теннисных мячиков, стретчинг, точечное давление, дыхательные упражнения.
Отличие МФР от других тренировок заключается в активной работе с фасцией, которая окружает и пронизывает все структуры в нашем теле, включая мышцы, суставы, органы и нервы. МФР включает в себя различные техники, таких как растяжение, массаж, точечное давление, стретчинг и дыхательные упражнения, которые помогают расслабить глубокие мышцы и фасции.
Результаты
Снятие напряжения и боли, улучшение гибкости, улучшение кровообращения, улучшение осанки, снятие стресса и релаксация, коррекция фигуры, улучшение состояния кожи, восстановление после тренировок.

Отличие от других
Формат
Разнообразные тренировки
Работаем более 6 лет
Самый центр города
SPA
(сауна, массаж)
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
Сертифицированные тренера
Персональная работа
SPA (сауна, массаж)
ТАРИФЫ
1 посещение
1000 ₽
АКЦИЯ!
Первая тренировка
за 500 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
4 посещения
825₽/тренировка (1000 ₽)
3 300 ₽
Срок действия: 15 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
12 посещений
600₽/тренировка (1000 ₽)
7 200 ₽
Срок действия: 45 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
% СКИДКА
Скидка на любой абонемент или подписку, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
ПРИВЕДИ ДРУГА
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления, в том числе и функциональную.