тренировка на скакалках
INTERVAL тренинг
Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.

ТРЕНИРОВКА
СКАКАЛКИ

  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: высокий
  • Направление: кардио
Тренировка со скакалками направлена на развитие скорости, выносливости и освоение прыжковых техник. Скакалки в Лайвбоди не имеют ничего общего с детскими прыжками на скакалке во дворе: тренировка не подходит новичкам и требует спортивной подготовки (хотя бы 2–3 месяца регулярных занятий).

Тренировка со скакалкой сжигает около 800 калорий за тренировку. Несмотря на кардио направление, на занятии активно задействуются и прокачиваются мышцы ягодиц, спины, рук и ног.
СКАКАЛКИ:
для максимального сжигания калорий
скакалки
Основные упражнения
Суставная гимнастика (разминка), затем – прыжки на скакалке в различных техниках. В конце 3–5 минут растяжки
Прыжки на одной и на двух ногах
Использование скакалки в качестве единственного оборудования, высокая интенсивность тренировки – прыжки без остановки
Результаты
Рост выносливости и координации, подтянутые ягодицы, рельефные ноги, сильная спина и руки, похудение
Отличие от других тренировок
Формат
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
SPA
(сауна, массаж)
Самый центр города
Работаем более 6 лет
Разнообразные тренировки
SPA (сауна, массаж)
Персональная работа
Сертифицированные тренера
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
1 посещение
1000 ₽
АКЦИЯ!
Первая тренировка
за 500 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
4 посещения
825₽/тренировка (1000 ₽)
3 300 ₽
Срок действия: 15 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
12 посещений
600₽/тренировка (1000 ₽)
7 200 ₽
Срок действия: 45 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
% СКИДКА
Скидка на любой абонемент или подписку, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
ПРИВЕДИ ДРУГА
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.