Кундалини йога - это древняя и могущественная практика йоги, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и мантры для достижения гармонии и пробуждения энергии кундалини - священной энергии, находящейся в основе нашего сознания.

Основной фокус кундалини йоги - это разблокировка энергии и стимуляция ее потока через чакры (энергетические центры) в теле. Практикующие кундалини йогу изучают различные движения и позы в сочетании с ритмичным дыханием и мантрами, что способствует балансу и гармонии на физическом, эмоциональном и духовном уровнях.