Кузнечный переулок 6, этаж 3
LET'S GO!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Запишись на пробную
тренировку всего за 600 руб.
тренировку всего за 600 руб.
ТРЕНИРОВКА
PUMP
- Длительность: 60 минут
- Уровень подготовки: средний, высокий
- Направление: силовая тренировка
- Подходит новичкам: да
Pump тренировки – они же боди pump – направлены на "жаркую" прокачку всех мышц. В фитнесе cуществует даже понятие pumping – эффект от силовых упражнений, при котором мышцы наполняются кровью и визуально становятся больше и рельефнее. На занятии чередуются аэробные и анаэробные упражнения, и скорость их выполнения постоянно меняется. Такая программа эффективно сжигает калории и укрепляет ваше body :)
PUMP:
Справка:
Аэробная нагрузка – это упражнения, в которых источником энергии является кислород и которые направлены на жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Анаэробная – более силовая нагрузка для развития мускулатуры и набора мышечной массы.
Аэробная нагрузка – это упражнения, в которых источником энергии является кислород и которые направлены на жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Анаэробная – более силовая нагрузка для развития мускулатуры и набора мышечной массы.
Основные упражнения
Разминка, далее – комплекс силовых упражнений, которые выполняются в режиме многократного повторения в среднем и быстром темпе
Работа со штангой, приседания, отжимания, жимы
Чередование аэробных и анаэробных упражнений с разной скоростью выполнения
Результаты
Занятия pump улучшают кровообращение, помогают увеличить объем мышц и, как вы могли догадаться из сочетания "сила+скорость", повышают выносливость
Отличие от других тренировок
Формат
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Разнообразные тренировки
Работаем более 8 лет
Самый центр города
SPA
(сауна, массаж)
(сауна, массаж)
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
Сертифицированные тренеры
Персональная работа
SPA (сауна, массаж)
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Скидка на любой абонемент или клубную карту, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ПРИВЕДИ ДРУГА
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
% СКИДКА
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
На занятиях памп мы берем дополнительное оборудование: штанги, гантели.
За счет веса вы можете регулировать нагрузку на группы мышц тела. Например, снизить нагрузку на спину или плечи. Программа тренировок подходит и мужчинам, и женщинам, ее можно совмещать с растяжкой и другими силовыми тренировками.
За счет веса вы можете регулировать нагрузку на группы мышц тела. Например, снизить нагрузку на спину или плечи. Программа тренировок подходит и мужчинам, и женщинам, ее можно совмещать с растяжкой и другими силовыми тренировками.
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.
Чтобы поддерживать форму, достаточно 2-х занятий в неделю. Если есть цель снизить вес или набрать мышечную массу, желательно тренироваться от 3-х раз в неделю.
Спортсменам-любителям мы рекомендуем делать перерыв между тренировками 1-2 дня, чтобы организм не перегружался. Но если вы чувствуете в себе силы заниматься ежедневно, мы только поддерживаем ваше стремление! Мы не даем бодибилдерских нагрузок (в профессиональном спорте отдых обязателен), поэтому можно тренироваться каждый день.
Как минимум – здоровое и подтянутое тело, избавление от стресса и хорошее настроение. А максимум зависит от тебя ;)
Возможно так было в вашем прошлом фитнес-клубе, но Livebody – это не качалка со свободным посещением. Наши инструкторы проводят авторские тренировки для групп с ограниченным числом учеников, поэтому нужно записываться заранее, чтобы занять место. Записываться можно через приложение Livebody или у администратора клуба.
Тренируйся в центре Петербурга
1 мин от метро Владимирская
1 мин от метро Владимирская
ПОХОЖИЕ
ТРЕНИРОВКИ
