ТРЕНИРОВКА
PUMP

ems-тренировки
pump-аэробика
20 минут = 3 часа в обычном зале
Кому подходит: любой уровень подготовки
Что вас ждет: похудение, подтянутое тело, рост силы и выносливости
Уровень силовой нагрузки: 4/10
Скорость выполнения упражнений: 5/10
LET'S GO!
Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.
  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: средний, высокий
  • Направление: силовая тренировка
  • Подходит новичкам: да
тренировка боди памп санкт петербург
PUMP:
Pump тренировки – они же боди pump – направлены на "жаркую" прокачку всех мышц. Существует даже понятие pumping – эффект от силовых упражнений, при котором мышцы наполняются кровью и визуально становятся больше и рельефнее. На занятии чередуются аэробные и анаэробные упражнения, и скорость их выполнения постоянно меняется.
Справка:
Аэробная нагрузка – это упражнения, в которых источником энергии является кислород и которые направлены на жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы.

Анаэробная – более силовая нагрузка для развития мускулатуры и набора мышечной массы.

Основные упражнения
Разминка, далее – комплекс силовых упражнений, которые выполняются в режиме многократного повторения в среднем и быстром темпе
Работа со штангой, приседания, отжимания, жимы
Чередование аэробных и анаэробных упражнений с разной скоростью выполнения
Занятия pump улучшают кровообращение, помогают увеличить объем мышц и, как вы могли догадаться из сочетания "сила+скорость", повышают выносливость
Результаты
Отличие от других тренировок
Формат
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
SPA
(сауна, массаж)
Самый центр города
Работаем более 6 лет
Разнообразные тренировки
SPA (сауна, массаж)
Персональная работа
Сертифицированные тренера
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
1 посещение
1000 ₽
АКЦИЯ!
Первая тренировка
за 500 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
4 посещения
750₽/тренировка (1000 ₽)
3 000 ₽
Срок действия: 15 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
12 посещений
541₽/тренировка (1000 ₽)
6 500 ₽
Срок действия: 45 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
% СКИДКА
Скидка на любой абонемент или подписку, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
ПРИВЕДИ ДРУГА
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.