Кузнечный переулок 6, этаж 3
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
ТРЕНИРОВКА
PUMP
20 минут = 3 часа в обычном зале
Кому подходит: любой уровень подготовки
Что вас ждет: похудение, подтянутое тело, рост силы и выносливости
Уровень силовой нагрузки: 4/10
Скорость выполнения упражнений: 5/10
Что вас ждет: похудение, подтянутое тело, рост силы и выносливости
Уровень силовой нагрузки: 4/10
Скорость выполнения упражнений: 5/10
LET'S GO!
Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.
тренировку всего за 500 руб.
- Длительность: 60 минут
- Уровень подготовки: средний, высокий
- Направление: силовая тренировка
- Подходит новичкам: да
PUMP:
Pump тренировки – они же боди pump – направлены на "жаркую" прокачку всех мышц. Существует даже понятие pumping – эффект от силовых упражнений, при котором мышцы наполняются кровью и визуально становятся больше и рельефнее. На занятии чередуются аэробные и анаэробные упражнения, и скорость их выполнения постоянно меняется.
Справка:
Аэробная нагрузка – это упражнения, в которых источником энергии является кислород и которые направлены на жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Анаэробная – более силовая нагрузка для развития мускулатуры и набора мышечной массы.
Аэробная нагрузка – это упражнения, в которых источником энергии является кислород и которые направлены на жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Анаэробная – более силовая нагрузка для развития мускулатуры и набора мышечной массы.
Основные упражнения
Разминка, далее – комплекс силовых упражнений, которые выполняются в режиме многократного повторения в среднем и быстром темпе
Работа со штангой, приседания, отжимания, жимы
Чередование аэробных и анаэробных упражнений с разной скоростью выполнения
Занятия pump улучшают кровообращение, помогают увеличить объем мышц и, как вы могли догадаться из сочетания "сила+скорость", повышают выносливость
Результаты
Отличие от других тренировок
Формат
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
SPA
(сауна, массаж)
(сауна, массаж)
Самый центр города
Работаем более 6 лет
Разнообразные тренировки
SPA (сауна, массаж)
Персональная работа
Сертифицированные тренера
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
% СКИДКА
Скидка на любой абонемент или подписку, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
ПРИВЕДИ ДРУГА
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.
Чтобы поддерживать форму, достаточно 2-х занятий в неделю. Если есть цель снизить вес или набрать мышечную массу, желательно тренироваться от 3-х раз в неделю.
Спортсменам-любителям мы рекомендуем делать перерыв между тренировками 1-2 дня, чтобы организм не перегружался. Но если вы чувствуете в себе силы заниматься ежедневно, мы только поддерживаем ваше стремление! Мы не даем бодибилдерских нагрузок (в профессиональном спорте отдых обязателен), поэтому можно тренироваться каждый день.
Как минимум – здоровое и подтянутое тело, избавление от стресса и хорошее настроение. А максимум зависит от тебя ;)
Возможно так было в вашем прошлом фитнес-клубе, но Livebody – это не качалка со свободным посещением. Наши инструкторы проводят авторские тренировки для групп с ограниченным числом учеников, поэтому нужно записываться заранее, чтобы занять место. Записываться можно через приложение Livebody или у администратора клуба.
Как добраться до студии:
г. Санкт-Петербург, м. Владимирская, Кузнечный пер., 6 (особняк Каншина),
3 этаж
Мы на расстоянии:
80 метров от ст. м. Владимирская (1 мин.)
200 метров от ст. м. Достоевская (3 мин.)
3 этаж
Мы на расстоянии:
80 метров от ст. м. Владимирская (1 мин.)
200 метров от ст. м. Достоевская (3 мин.)
Адрес: город Санкт-Петербург,
Кузнечный переулок 6, этаж 3
Кузнечный переулок 6, этаж 3
