Кузнечный переулок 6, этаж 3
LET'S GO!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.
тренировку всего за 500 руб.
ТРЕНИРОВКА
PEACHES
- Длительность: 60 минут
- Уровень подготовки: средний
- Направление: силовая тренировка
- Подходит новичкам: да
Peaches – это персики ;) А в фитнесе – прокачка ваших персиков. Прокачка ягодиц не может быть на 100% изолированной, так что на пути к красивым формам вас ждет силовая работа задней и передней поверхности бедер и мышц пресса. Бонусом к накаченной попе к peaches-тренировки всегда идут подтянутый живот и сильные ноги.
Фитнес-программа peaches рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам: функциональность ягодиц важна для ровной осанки и здоровья спины, для ходьбы, для качественного выполнения многих силовых упражнений.
Фитнес-программа peaches рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам: функциональность ягодиц важна для ровной осанки и здоровья спины, для ходьбы, для качественного выполнения многих силовых упражнений.
PEACHES:
Основные упражнения
Суставная гимнастика для разминки, далее – тренировочный комплекс на целевую группу мышц
Ягодичный мост, отведение ног, махи, выпады, приседания – полный набор упражнений для укрепления мышц
Peaches – одна из самых популярных силовых тренировок с акцентом на проработку ягодичных мышц
Результаты
Сильные ноги и идеальные ягодицы, красивая осанка, упругие мышцы ,здоровая спина, активное жиросжигание во время и после тренировки
Отличие от других тренировок
Формат
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
SPA
(сауна, массаж)
(сауна, массаж)
Самый центр города
Работаем более 6 лет
Разнообразные тренировки
SPA (сауна, массаж)
Персональная работа
Сертифицированные тренера
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Скидка на любой абонемент или клубную карту, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ПРИВЕДИ ДРУГА
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
% СКИДКА
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ТРЕНИРОВКА?
Упражнения сосредоточены на укреплении ягодиц и ног. Это целый комплекс последовательных подходов, которые приведут вас к заметному результату. Тренировка включает и классические приседания, и другие упражнения, регулярное повторение которых укрепляет мышцы таза.
Правильно выполнять упражнения помогает наш тренер – особенно важен его профессионализм для тех, кто испытывает дискомфорт в области поясницы или, например, стоп. Тренер покажет верное положение и адаптирует тренировку под особенности вашего тела. Например, в некоторых случаях он может предложить гантели или выполнять тренировку на полу для снижения напряжения с суставов и проблемных мест.
Упражнения сосредоточены на укреплении ягодиц и ног. Это целый комплекс последовательных подходов, которые приведут вас к заметному результату. Тренировка включает и классические приседания, и другие упражнения, регулярное повторение которых укрепляет мышцы таза.
Правильно выполнять упражнения помогает наш тренер – особенно важен его профессионализм для тех, кто испытывает дискомфорт в области поясницы или, например, стоп. Тренер покажет верное положение и адаптирует тренировку под особенности вашего тела. Например, в некоторых случаях он может предложить гантели или выполнять тренировку на полу для снижения напряжения с суставов и проблемных мест.
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры и укрепления мышц – силовые. Сама по себе, тренировка Peaches – силовая. Эффективные упражнения делают акцент на ягодицах, ягодичных мышцах и других мышцах таза. Повторения из раза в раз скульптурируют фигуру и доводят ее до идеала. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.
Чтобы поддерживать форму, достаточно 2-х занятий в неделю. Если есть цель снизить вес, накачать определенную группу мышцили набрать мышечную массу, желательно тренироваться от 3-х раз в неделю.
Спортсменам-любителям мы рекомендуем делать перерыв между тренировками 1-2 дня, чтобы организм не перегружался, а мышцы успевали отдыхать между нагрузками. Но если вы чувствуете в себе силы заниматься ежедневно, мы только поддерживаем ваше стремление! Мы не даем бодибилдерских нагрузок (в профессиональном спорте отдых обязателен), поэтому можно тренироваться каждый день.
Как минимум – здоровое и подтянутое тело, избавление от стресса и хорошее настроение. А максимум зависит от тебя ;)
Возможно так было в вашем прошлом фитнес-клубе, но Livebody – это не качалка со свободным посещением. Наши инструкторы проводят авторские тренировки для групп с ограниченным числом учеников, поэтому нужно записываться заранее, чтобы занять место. Записываться можно через приложение Livebody или у администратора клуба.
Тренируйся в центре Петербурга
1 мин от метро Владимирская
1 мин от метро Владимирская
ПОХОЖИЕ
ТРЕНИРОВКИ
