интервальные тренировки
INTERVAL тренинг
Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.

ТРЕНИРОВКА
INTERVAL

  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: средний
  • Направление: кардио тренировка
  • Подходит новичкам: да
Интервальная тренировка – это занятие, на котором чередуются комплексы упражнений с разной интенсивностью нагрузки. Кардио в быстром темпе и силовые динамические упражнения считаются высокоинтенсивной нагрузкой. Легкое кардио и статические удержания – низкоинтенсивной (периодом восстановления и подготовки мышц для дальнейшей работы).

Нагрузка, темп и пульс нарастают постепенно, так, чтобы сердцу и мышцам было комфортно адаптироваться.

Если на классических силовых вам уже скучно, но вы пока не готовы к нагрузкам HIIT, интервальная – ваш следующий шаг к атлетическому телу.
INTERVAL:
для максимального сжигания калорий
interval в фитнес-центре Санкт-Петербурга
Основные упражнения
Разминка, далее – комплексы упражнений (чередование высоко- и низкоинтенсивной нагрузки)
Стойки, планки, пресс, силовые асаны из йоги
Акцент на Interval делается на чередовании "быстро – медленно", в то время как на HIIT важнее работать на пределе возможностей с пульсом выше 90
Сжигание жира, рост силы и выносливости
Результаты
Отличие от других тренировок
Формат
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
SPA
(сауна, массаж)
Самый центр города
Работаем более 6 лет
Разнообразные тренировки
SPA (сауна, массаж)
Персональная работа
Сертифицированные тренера
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
1 посещение
1000 ₽
АКЦИЯ!
Первая тренировка
за 500 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
4 посещения
825₽/тренировка (1000 ₽)
3 300 ₽
Срок действия: 15 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
12 посещений
600₽/тренировка (1000 ₽)
7 200 ₽
Срок действия: 45 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
% СКИДКА
Скидка на любой абонемент или подписку, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
ПРИВЕДИ ДРУГА
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.
Тренируйся в центре Петербурга
1 мин от метро Владимирская
фитнес для женщин санкт-петербург

ПОХОЖИЕ
ТРЕНИРОВКИ

фитнес для начинающих санкт-петербург
фитнес для мужчин санкт-петербург
фитнес для продвинутых санкт-петербург