У йоги в гамаках есть ряд других популярных названий – аэройога, флай йога, антигравити. Это практика, которая проводится на воздушных полотнах: группа выполняет асаны с использованием гамаков.

Гамак помогает избежать лишней нагрузки на позвоночник и суставы, позволяет разнообразить классические йога-тренировки.

Любители аэройоги отмечают, что после занятия чувствуют приятный тонус мышц спины и всего тела, спокойствие ума и лёгкость движений.