ТРЕНИРОВКА
СТРЕТЧИНГ

стретчинг
20 минут = 3 часа в обычном зале
Кому подходит: любой уровень подготовки
Что вас ждет: похудение, подтянутое тело, рост силы и выносливости
Уровень силовой нагрузки: 4/10
Скорость выполнения упражнений: 5/10
LET'S GO!
Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.
  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: низкий
  • Направление: восстановительная
  • Подходит новичкам: да
упражнения для растяжки мышц
СТРЕТЧИНГ:
Думали, что получить тело мечты можно только в тренажерном зале? А вот и нет! Потянуться в спокойном режиме не менее эффективно.

В Livebody мы используем статический (удержание поз при глубоком дыхании, например, в шпагате) и динамический вид стретчинга (в движении, контролируя амплитуду и работу мышц).

Статический стретчинг мы рекомендуем для восстановления мышц после силового фитнеса (полежать-подышать), а динамический для улучшения показателей гибкости.
Основные упражнения
Разминка, далее – упражнения на гибкость, растяжку мышц и расслабление тела
Выпады, наклоны, прогибы и, собственно, растяжка
Стретчинг – это комплекс упражнений для растяжки мышц
Регулярные тренировки Stretching подарят вам здоровые мышцы и спокойствие нервной системы, улучшение кровообращения и обмена веществ
Результаты
Отличие от других тренировок
Формат
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
SPA
(сауна, массаж)
Самый центр города
Работаем более 6 лет
Разнообразные тренировки
SPA (сауна, массаж)
Персональная работа
Сертифицированные тренера
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
1 посещение
1000 ₽
АКЦИЯ!
Первая тренировка
за 500 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
4 посещения
750₽/тренировка (1000 ₽)
3 000 ₽
Срок действия: 15 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
12 посещений
541₽/тренировка (1000 ₽)
6 500 ₽
Срок действия: 45 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
% СКИДКА
Скидка на любой абонемент или подписку, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
ПРИВЕДИ ДРУГА
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.