СИЛОВЫЕ
ТРЕНИРОВКИ

ems-тренировки
INTERVAL тренинг
20 минут = 3 часа в обычном зале
Кому подходит: любой уровень подготовки
Что вас ждет: похудение, подтянутое тело, рост силы и выносливости
Уровень силовой нагрузки: 4/10
Скорость выполнения упражнений: 5/10
LET'S GO!
Запишись на пробную
тренировку всего за 500 руб.
  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: средний
  • Направление: силовые
  • Подходит новичкам: да
для максимального сжигания калорий
СИЛОВЫЕ:
Чтобы мышцы росли, их нужно нагружать и напрягать. Поэтому на силовых тренировках используются гири, гантели, штанги. Вес инвентаря тренер клуба подбирает персонально.

Классические силовые тренировки – кратчайший путь к кубикам и рельефу, однако тренироваться каждый день нельзя. После силовой тренировки группы мышц, которые вы прорабатывали, обязательно должны восстановиться. Для этого достаточно 1-2 дней. Но если вы и дня не смыслите без спорта – не переживайте! Чтобы помочь "забившимся" мышцам, чередуйте силовой фитнес с растяжкой.


Основные упражнения
Разминка, далее – комплекс силовых упражнений с использованием отягощений (гири, гантели, штанги)
Прыжки, отжимания, планки, пресс, берпи, становая и румынская тяга
В отличие от большинства силовых по харду, на классической силовой тренировке средняя интенсивность упражнений
Интенсивная проработка всех групп мышц, рост силы и выносливости
Результаты
Отличие от других тренировок
Формат
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
SPA
(сауна, массаж)
Самый центр города
Работаем более 6 лет
Разнообразные тренировки
SPA (сауна, массаж)
Персональная работа
Сертифицированные тренера
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
1 посещение
1000 ₽
АКЦИЯ!
Первая тренировка
за 500 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ
4 посещения
750₽/тренировка (1000 ₽)
3 000 ₽
Срок действия: 15 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
12 посещений
541₽/тренировка (1000 ₽)
6 500 ₽
Срок действия: 45 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
% СКИДКА
Скидка на любой абонемент или подписку, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
ПРИВЕДИ ДРУГА
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.