силовые тренировки
INTERVAL тренинг
Запишись на пробную
тренировку всего за 600 руб.

СИЛОВЫЕ
ТРЕНИРОВКИ

  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: средний
  • Направление: силовые
  • Подходит новичкам: да
Чтобы мышцы росли, их нужно нагружать и напрягать. Поэтому на силовых тренировках используются гири, гантели, штанги. Вес инвентаря тренер клуба подбирает персонально.

Классические силовые тренировки – кратчайший путь к кубикам и рельефу, однако тренироваться каждый день нельзя. После силовой тренировки группы мышц, которые вы прорабатывали, обязательно должны восстановиться. Для этого достаточно 1-2 дней. Но если вы и дня не смыслите без спорта – не переживайте! Чтобы помочь "забившимся" мышцам, чередуйте силовой фитнес с растяжкой.


СИЛОВЫЕ:
для максимального сжигания калорий
силовой тренинг в фитнес-центре Санкт-Петербурга
Основные упражнения
Разминка, далее – комплекс силовых упражнений с использованием отягощений (гири, гантели, штанги)
Прыжки, отжимания, планки, пресс, берпи, становая и румынская тяга
В отличие от большинства силовых по харду, на классической силовой тренировке средняя интенсивность упражнений
Результаты
Интенсивная проработка всех групп мышц, рост силы и выносливости
Отличие от других тренировок
Формат
Разнообразные тренировки
Работаем более 6 лет
Самый центр города
SPA
(сауна, массаж)
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
Сертифицированные тренера
Персональная работа
SPA (сауна, массаж)
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
1 посещение
1100 ₽
АКЦИЯ!
Первая тренировка
за 600 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ
4 посещения
900₽/тренировка (1100 ₽)
3 600 ₽
Срок действия: 15 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
12 посещений
667₽/тренировка (1100 ₽)
8000 ₽
Срок действия: 45 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Скидка на любой абонемент или клубную карту, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ПРИВЕДИ ДРУГА
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
% СКИДКА
Спортивный внешний вид зависит от многих факторов. Лучше всего сочетать питание, стретчинг, кардио и, конечно, силовые. Здесь важно иметь сбалансированный подход и не стремится делать все "быстрее, выше, сильнее".

Программы LiveBody направлены на все группы мышц: укрепление ягодиц, плеч, ног, груди, спины, рук. Вы заметите не только эффект похудения – вы обретете легкость и энергию. Тренер учтет наличие травм и заболеваний, поможет подобрать безопасное положение тела и сделать так, чтобы тренировочный процесс был максимально эффективен для идеального результата.
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления. Составьте личный план тренировок и меняйте подходы в зависимости от их эффективности.
Тренируйся в центре Петербурга
1 мин от метро Владимирская

ПОХОЖИЕ
ТРЕНИРОВКИ