Кузнечный переулок 6, этаж 3
LET'S GO!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Запишись на пробную
тренировку всего за 600 руб.
тренировку всего за 600 руб.
ТРЕНИРОВКА
ЗДОРОВАЯ
СПИНА
- Длительность: 60 минут
- Уровень подготовки: низкий
- Направление: оздоровительная
- Подходит новичкам: да
Тренировка, направленная на улучшение подвижности всех сегментов нашего тела и выстраивание баланса для поддержания правильной осанки.
Когда все сегменты тела располагаются в нейтральном положении относительно друг друга - не возникает перенапряжения в позвоночнике, таким образом не возникают различные дискомфортные ощущения и патологии (протрузии, межпозвоночные грыжи).
Когда все сегменты тела располагаются в нейтральном положении относительно друг друга - не возникает перенапряжения в позвоночнике, таким образом не возникают различные дискомфортные ощущения и патологии (протрузии, межпозвоночные грыжи).
ЗДОРОВАЯ
СПИНА:
СПИНА:
Основные упражнения
Разминка - разогрев мышц, основная часть - проработка мышечных групп спины, заключительная - заминка для правильного завершения активности.
Упражнения на стабилизацию (включаются в работу мышцы в комфортном режиме) и мобилизацию (улучшение подвижности, растяжка, MFR).
Медленный темп упражнений, глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Включаются мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях.
Результаты функциональной тренировки
Вы сможете снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, укрепить мышцы, улучшить кровообращение.
Отличие от других
Формат
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Разнообразные тренировки
Работаем более 6 лет
Самый центр города
SPA
(сауна, массаж)
(сауна, массаж)
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
Сертифицированные тренера
Персональная работа
SPA (сауна, массаж)
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
В LIVEBODY я как дома
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Скидка на любой абонемент или клубную карту, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ПРИВЕДИ ДРУГА
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
% СКИДКА
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе "Направления тренировок". Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления, в том числе и функциональную.
Чтобы поддерживать форму, достаточно 2-х занятий в неделю. Для поддержания здоровья суставов и долголетия, стоит поддерживать занятия в течение всей жизни.
Спортсменам-любителям мы рекомендуем делать перерыв между тренировками 1-2 дня, чтобы организм не перегружался. Но если вы чувствуете в себе силы заниматься ежедневно, мы только поддерживаем ваше стремление! Мы не даем бодибилдерских нагрузок (в профессиональном спорте отдых обязателен), поэтому можно тренироваться каждый день.
Как минимум – здоровое и подтянутое тело, избавление от стресса и хорошее настроение. А максимум зависит от тебя ;)
Сама тренировка предполагает в себя большой пул разнообразных упражнений для укрепления и профилактики заболеваний в пояснице, области плеч. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, эти тренировки обязательно должны быть в программе.
Сама тренировка предполагает в себя большой пул разнообразных упражнений для укрепления и профилактики заболеваний в пояснице, области плеч. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, эти тренировки обязательно должны быть в программе.
Возможно так было в вашем прошлом фитнес-клубе, но Livebody – это не качалка со свободным посещением. Наши инструкторы проводят авторские тренировки для групп с ограниченным числом учеников, поэтому нужно записываться заранее, чтобы занять место. Записываться можно через приложение Livebody или у администратора клуба.
Тренируйся в центре Петербурга
1 мин от метро Владимирская
1 мин от метро Владимирская
ПОХОЖИЕ
ТРЕНИРОВКИ
