Цигун – тренировка на основе даосских практик и древних буддийских школ. Урок можно сравнить с динамической медитацией: это комплекс дыхательных упражнений и плавных движений для восстановления энергии.

Как и йога, цигун учит удерживать внимание внутри тела, что позволяет успокоить ум и сконцентрироваться на ощущениях.

Если кто-то подумал, что цигун – это просто "полежать-подышать", то уверяем – в этом нет ничего близкого к правде. Техники цигун используют даже в боевых искусствах для совершенствования практики, а концентрация и самоконтроль требуют от ученика много сил.