хатха йога
Запишись на пробную
тренировку всего за 600 руб.

ТРЕНИРОВКА
ХАТХА-ЙОГА

  • Длительность: 60 минут
  • Уровень подготовки: средний
  • Направление: восстановительная
  • Подходит новичкам: да
Хатха-йогу (hatha-yoga) без преувеличения можно назвать универсальным инструментом развития человека — физического
и духовного.

Выполняя упражнения (асаны, пранаямы, мудры, шаткармы) слушая и пропевая мантры, ты начинаешь ощущать единение со всем миром.

Но всё же хатха-йога обусловлена больше физическим аспектом, то есть направлена на очищение, укрепление, оздоровление организма, хотя и не исключает духовного развития.

ХАТХА-
ЙОГА:
ХАТХА-ЙОГА:
хатха-ойга
Основные упражнения
Физические упражнения (асаны) и дыхательные упражнения (пранаямы), медитация и использование мудр (поз рук)
Наклоны и прогибы, скручивания, упражнения на
баланс. Пранаямы – дыхательные упражнения, медитации и мудры – специальные позы пальцев рук

Медленный темп упражнений акцент на баланс движений и дыхания
Результаты
Снижение стресса, напряжения и нагрузки на нервную систему; повышение гибкости; улучшение координации и контроля за телом; укрепление мышц без перегрузок; и сохранение подвижности суставов
Отличие от других тренировок
Формат
Разнообразные тренировки
Работаем более 8 лет
Самый центр города
SPA
(сауна, массаж)
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАШУ СТУДИЮ
Сертифицированные тренеры
Персональная работа
SPA (сауна, массаж)
КАК ПРОХОДЯТ
НАШИ ТРЕНИРОВКИ
У меня другая задача
ТАРИФЫ
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Илкин Байларли
LiveBody кардинально изменил мою жизнь, теперь я бегаю марафоны
Лилия
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Дарья

В LIVEBODY я как дома
УЗНАЙ, ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В LIVEBODY ВМЕСТЕ С ДРУЗЬЯМИ
Ольга
Занимаясь в LIVEBODY я укрепила мышцы для подъема на перевал Торонг Ла (Непал, высота 5600 м.)
Юлия Осипова
Никогда и нигде я не получала такой заряд и доступ к внутренним резервам.
Настя Черемисинова Предвосхитил все мои ожидания, я получила всё что я хотела
София
Я пришла в LIVEBODY чтобы зарядиться энергией и сделать свою жизнь лучше.
Евгений
Здесь есть определённые люди с которыми хочется видеться каждое утро и не только
Дарья
В LIVEBODY я как дома
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Скидка на любой абонемент или клубную карту, 10 дней до и 10 дней после, скидка = возраст
ПРИВЕДИ ДРУГА
% СКИДКА
Получи скидку 20% на любой продукт клуба себе и другу на первую покупку
% СКИДКА
F.A.Q.
Посмотрите видео в разделе «Направления тренировок». Для снижения веса подойдут кардио-тренировки, для развития мускулатуры – силовые. Если сложно выбрать, приходите на пробные занятия и попробуйте разные направления.
Тренируйся в центре Петербурга
1 мин от метро Владимирская

ПОХОЖИЕ
ТРЕНИРОВКИ